测评介绍

失眠简介

规模的流行病学调查显示，失眠在中国很常见，成年人的患病率约为15%至20%，老年人则更高。失眠会导致日间疲劳、注意力不集中、情绪低落等问题，影响生活质量和工作效率，还可能是焦虑、抑郁等心理健康问题的症状。因此，我们应该高度重视失眠问题。

阿森斯失眠自评量表是国际医学界公认的评价失眠程度的标准之一，其采用被测者主观评估的方式，要求对每个条目进行评分，后将得分相加。根据总分的不同，可以将失眠分为无失眠、失眠可疑、失眠症状和失眠等级。尽管该量表具有较高的信度和效度，但也存在一定局限性，如条目评分标准较为主观，缺乏客观的生理指标等。

因此，在使用该量表时需要结合其他指标进行综合评估，以便更加准确地评估失眠程度和制定对应的治疗方案。例如，可以结合睡眠监测和生理指标检测等客观指标，以及心理健康评估等综合指标进行评估。同时，也可以采取预防措施，如培养良好的睡眠习惯、避免精神压力等，以减少失眠的发生。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。